Insonnia: cause, sintomi e rimedi naturali per dormire meglio
L’insonnia è un disturbo del sonno molto diffuso, con cause molteplici che possono variare da fattori fisici a condizioni psicologiche. Quando diventa cronica, spesso legata a patologie o a uno stato d’ansia, può compromettere seriamente la qualità della vita, influendo sul benessere fisico e mentale. L’insonnia si manifesta principalmente in tre…